每日作息

如下；

七點，起床。
八點到十點半，復健第一次。
十點半到兩點，冰敷吃午餐。
兩點到四點半，復健第二次。
四點半到八點，冰敷吃晚餐。
八點到十點半，復健第三次。
十點半到十二點，冰敷休息。
十二點，睡覺。

隔天，七點起床，重複動作。

附註；復健內容如下

一，腳板下壓上扳30下。
二，膝蓋彎曲30下。
三，腳跟下壓30下。
四，大腿下壓300下。
五，抬腿運動30下。
六，挺腰動作30下。
七，壓膝運動30下。